筑牢健康防线，抵御冬季传染病

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好！

 凛冬已至，气温开始持续走低，这个季节也是流感、诺如病毒、水痘等冬季传染病的高发期。今天和大家聊聊如何科学防范，守护好自己的身体健康。

冬季之所以成为传染病的“活跃期”，是因为低温环境不仅有利于病毒存活传播，门窗紧闭的教室也会让病毒更容易在人群中扩散。想要筑牢健康防线，我们要做好这几件事：第一，坚持做好个人卫生，牢记“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后及时洗手；咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡，不随地吐痰；在人员密集的场所，建议规范佩戴口罩。第二，增强身体抵抗力，保证充足睡眠、均衡饮食，认真上好体育课，积极参与课间锻炼，让身体变得更“抗打”；第三，保持环境通风，每天记得开窗换气，让新鲜空气流入教室，减少病毒滋生；第四，做好健康监测，一旦出现发热、咳嗽、呕吐腹泻等不适症状，一定要及时告诉老师，不要带病上课—这既是对自己负责，也是对身边同学负责。

 同学们，健康是学习和成长的前提，防范冬季传染病，不是一个人的事，而是我们全校师生共同的责任。发现身边同学身体不适时，主动提醒他及时就医；自己生病时，也要自觉做好隔离。让我们携手并肩，用科学的防护、健康的生活方式，抵御病毒侵袭，共同守护我们的校园健康！